خوراکی های مفید برای دندان ها از تنوع زیادی برخوردار هستند. خوردن برخی از خوراکی ها در سفیدی دندان تاثیرگذار است. همینطور از زود پوسیده شدن آن جلوگیری می کند و باعث تقویت دندان می شود. در این قسمت برخی از خوراکی های مفید برای سلامت دندان ها را به شما معرفی می کنیم:

۱. شیر و تخم مرغ

۲. پنیر و ماست

۳. گوشت و ماهی

۴. سبزیجات ترد مانند هویج و کرفس

۵. آدامس های حاوی زایلیتول

۶. سیب

۷. مغزها به خصوص بادام و کنجد

۸. پیاز

۹. چای سبز